財經365（www.hand93.com）3月6日訊：財經365視界-財經人物高階“斷舍離”。

前幾天有讀者和我聊起，生了孩子以后，沒有一天是放松的。陪著他成長，琢磨著每一頓飯怎么吃才更營養，才剛上小學，就開始為興趣班和學習成績操心。

財經365視界-財經人物高階“斷舍離”

每周末安排3節課，其中兩節是英語課，一節外教練口語，一節私教教語法，可即便如此，孩子的英語成績始終徘徊于班級的中流水平，最近，她又在琢磨著給孩子換老師。我勸她別著急：“孩子找到興趣后會慢慢進入狀態的，現在也還小。”她卻語重心長地告訴我：“現在差別人一小截，再不奮起直追，就追不上啦。”

似乎每一位家長都有同樣的煩惱，年輕時為工作焦慮，如今又不得不為孩子的人生操心。總想著不停的跑，深怕一眨眼就被時代拋棄了。我發現大多數人的人生就像永動機一樣不停地轉，似乎什么事都要盡量100分，以至于陷入反復的焦慮。

每次部門沖業績，總是忙得不停爭第一，沒達到自己的期望值就夜不能寐，反復焦慮；在直播界小有成績，結婚后卻一直不敢懷孕，深怕生孩子的空隙已經被人超越；和朋友圈的每個人都混得很好，從不拒絕他人的請求，擔心一拒絕就被別人說閑話，一直在做一個面面俱到的老好人。

我們一直在靠近所謂的百分百人生，按著自己的期望一直跑，但這樣的生活，不只有完美，還伴隨著巨大的焦慮。我們開始對愛的人敷衍，只要停下來享受就會感到惶恐，活得不認真，不知不覺也在接近100分的生活中失去了某些珍貴的東西。

別把焦慮當成你人生的關鍵字，想要變好沒有錯，錯的是因為過分追求100%的人生，而讓自己變得惶惶不安。

中國有句古話叫：吃飯只吃七分飽。也有一句話叫做“過剛易折，過滿則溢”。睿智的中國哲學里，向來不崇尚所謂100%完美的人生，而是對一切留有余地。其實，試著去過70%的不飽和人生，你會發現生活中的一切，都變得明朗可愛起來。

1 把欲望減少30%

學著把現有的欲望減少30%，你會發現生活真的輕松了許多。

人的一生會有大大小小的各種欲望。有勝負欲、有物欲、有口腹之欲、還有虛榮心......

欲望會追著你不停的往上走，但同時，它也能讓你在一瞬間失足掉落。為了填滿欲望，我們往往付出了巨大的代價，停下來仔細想想，有些欲望其實不一定要被滿足。減少30%的欲望，不要把自己活得太累。

柴靜說：“每一個笑容的背后都有一個咬緊牙關的靈魂。”看起來越是有光芒的人，其實承擔了更多的苦楚和壓力，反而是欲望少一些，生活簡單、克制一點，才是真正平淡的幸福。

想起之前看過的日劇《昨日的美食》。劇中兩個男生一起生活，將自己的欲望縮減得剛剛好，吃飯只吃七分飽，作息規律，飲食規律，看到超市里熱量過高的冰淇淋，想吃，猶豫后卻決定下次再買，除了購買生活的日常所需外，對物欲并不敏感，以至于生活一直順暢平整。

其實，人到中年，當你無法妥當管理內心的索求，心臟就會骨折，從而為此產生綿延不絕的，奴隸般的痛苦。太多的欲望反而會把生活弄亂，剔除30%讓自己陷入焦慮的欲望，過剩下70%的欲望人生，就已經足夠。

2 把社交關系減少30%

除了欲望，社交關系也常常讓我們陷入焦慮的狀態。

朋友間的相互攀比，嫉妒；無法拒絕的莫名請求；以及一次次因為社交帶來的在意、不安和以此產生的雞毛小事都在影響著我們。我始終覺得，我們每個人都不需要太多的“朋友”。刪減30%的人際關系，就從那些從不聯系的朋友開始。

有些人躺在你的微信里，卻始終沒有說過一句話，有時候你甚至會忘了是什么時候加的好友，這種時候其實就可以刪除了，別以為朋友多一個總是好的，無形之中他也在影響著你。

之前聚餐時，好友總喜歡提到朋友圈的一位女孩，不太熟，但圍觀她的朋友圈，不是在瑞士滑雪，就是在巴黎買大牌，出行都住五星級酒店，就連回到家里，也時不時會在朋友圈種草一些家居好物。我朋友就被她種草了一臺薄荷綠的咖啡機，買來沒用過幾次，朋友就念叨著后悔了，想要追求精致的生活沒有錯，但不是每樣精致的東西都適合自己。看著她近乎奢靡的生活，自己也不知不覺被這種虛榮牽著走，人與人之間，是控制不住相互比較的。

刪掉多余的聯系人，檢查自己的群聊天，沒有意義的就可以退出了，對于一些一直黏膩，困擾著我們的人際關系，該說“不”的時候也要堅決一點。減少30%的人際關系，還生活一點清靜，煩惱少一些，快樂自然就多一分。

朋友圈的高階“斷舍離”

 3 把對別人的期望值降低30%

過70%的不飽和生活，欲望少一點、朋友少一點，同時，我們對他人的期望也應該再少一些。

生活中，我們常常會因為付出而沒有收獲對等的回報感到失望：給孩子報班，就想著下次考試一定要名列前茅；對男朋友全心全意，就幻想著情人節能收到稱心如意的禮物；對同事的請求有求必應，總覺得對方也應該同等回報你。

殊不知，自我犧牲感是一個很可怕的東西，要知道期望是很容易落空的，因為落空我們又會感到難過與不甘心，才讓生活頻頻地陷入失望。

新的一年，在愛別人之前多愛自己一點。我們感知幸福應該是感受當下的快樂，而不是去追求某個期望帶來的幸福。
都說沒有期望就不會有失望，偶爾的期望像是生活突如其來的驚喜，是平淡生活里所擁有的爆炸糖，但這種糖不應該成為我們日常生活的解藥。

生活不是童話，不是所有的付出都會有一個美好的結局，把對他人的期望值降低30%，付出了有所回報是自然的，但也要給自己30%的呼吸空間，沒有100分的期待，生活反而真實而伴隨著驚喜。

馮唐曾寫過一句話：“我不要天上的星星，我要塵世的幸福。”生活不應該有太多虛無縹緲的事物，星星很耀眼，但簡單而真實的幸福才是恒久而值得回味的。

減少了欲望、人際關系和期待感，過70%不飽和的人生，給自己一個喘息的空間，靜下來認真的活。

100分的人生或許很酷，但70分的人生才自由。更多資訊，關注財經365股票或“財經365網”微信公眾號看財經深度爆文！